<分享>關於BCAA

yhlin617

很多人對於BCAA都不太了解
但在自行車界
這個東西可是許多選手必吃必喝的聖品
那~~~~到底什麼是BCAA咧

1. BCAAs 是甚麼？
　研究顯示，人體所需的胺基酸約有 22 種，而其中有 8 種是必需胺
　基酸，意思是說這些胺基酸不能夠靠我們的身體合成而產生，必須
　藉由攝取食物來獲得。這其中包括三種胺基酸，Valine(草氨酸)
　Isoleucine(異白胺酸)，與 Leucine(白胺酸)。這三種胺基酸我們稱為
　BCAAs，也就是俗稱的支鏈胺基酸，BCAAs 是很特殊的胺基酸，因
　為他們並不會在肝臟代謝，但是卻可以在肌肉中代謝，所以 BCAA
　也被稱為肌肉胺基酸的原因。

2. BCAAs 是藥品嗎？
　BCAAs(Branched Chain Amino Acids)是天然的胺基酸，是食品，不是
　藥品。胺基酸是普遍存在於動物性蛋白質(如肉類，蛋類及牛乳)，
　或植物性蛋白質(如黃豆或豆漿之中)。

3. 何時使用氨基酸？
　研究報告顯示，運動前服用 BCAAs 的確可以讓肌肉的合成效應提
　前，這是因為你的血流會在服用 BCAA 之後增加，而在訓練之中藉
　由幫浦效應，讓你的肌肉氨基酸利用率增加。在運動中及運動後，
　使用 BCAAs 更能迅速將因缺氧而造成血液代謝來不及將代謝的乳
　酸(造成痠痛的原因)排除。因此建議運動前/中/後都應該使用。

4. 使用 BCAAs 的劑量多寡？
　通常使用 1500 mg 的劑量即可馬上獲致明顯的效果，但是對比較不
　常運動的人則可以加倍使用， 即一次服用 3000 mg 是 OK 的。國外
　目前的產品有劑量有高達 8000 mg 的產品上市。每日的建議使用劑
　量在 20000 mg 內是 OK的。如超過 20000 mg，少數人會有腸胃不舒
　服的情況發生， 但多數人是不會的。

5. aminoMax 的 BCAAs為何使用膠囊包裝？
　BCAAs 因為如直接服用，本身會有苦澀的口感問題，如添加香料或
　人工甘味料，雖然可以解決口感的問題，但是 BCAAs 的劑量相對
　會被降低，使用膠囊則可順利解決口感的問題，且不會降低
　BCAAs 的劑量。

6. BCAA Plus Capsules，不會對高血壓患者有任何影響嗎？
　BCAA Plus Capsules，不會對高血壓患者有任何影響，因氨基酸組成
　物是蛋白質，因此不會有影響。另，該產品的賦形劑部份，我們未
　加入糖類的原料，因此對高血壓、糖尿病也不會有影響！

7.  BCAA Plus Capsules對於運動選手的影響為何？
　關於BCAA Plus Capsules對於運動選手的影響，R&D人員表示，運動
　員服用的肌肉鬆弛劑，都是化學合藥物，因此，要知道他們是服用
　那些肌肉鬆弛劑，是否有服用藥物的品名或成份，如此才能去查詢
　他們目前服用的這些肌肉鬆弛劑，是否與BCAA有交互影響作用！
　本次配方的BCAA本身為水溶性，不會蓄積體內，會完全代謝，不
　會對肝腎造成負擔。

Eric

我去一些車店看配件時有看到一些食品, 有點像以前流行一陣子的代餐, 不知是不是BCAA, 找一天買一包回來試看看會不會有神奇的效果

yhlin617

我去一些車店看配件時有看到一些食品, 有點像以前流行一陣子的代餐, 不知是不是BCAA, 找一天買一包回來試看看會不會有神奇的效果
Eric 發表於 2009-11-13 08:40

現在那種攜帶式的代餐很多哩
BCAA就是我在阿雷那篇貼的照片
只是有很多種
我只是貼那種最常看到的

大貓

多謝大大的分享{:6_298:}

eason.tseng

感謝牛牛

總算知道是什麼東東了

羊哥

原來是這麼一回事啊,
所以練功前練功後服用,
就可以練成健美的無敵身材,
變成超級塞亞人,
像是類固醇一樣嗎?
食用性合法類固醇.

yhlin617

原來是這麼一回事啊,
所以練功前練功後服用,
就可以練成健美的無敵身材,
變成超級塞亞人,
像是類固醇一樣嗎?
食用性合法類固醇.
羊哥 發表於 2010-1-8 15:49

這不是類固醇呦~~~~
只是胺基酸